หนังสือ จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น | AllOnline
ช้อป All Online ผ่าน 7App
โปรเด็ด สินค้าโดนใจ ห้างใกล้บ้าน
โหลดฟรี
Flash M-Stamp

หนังสือ จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น


รหัสสินค้า  569106010
true
true
false
true
true
true

หนังสือ จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

รหัสสินค้า 569106010

คุ้มกว่า

รับ ALL POINT ทุกการช้อป

  • ISBN : 9786160454488
  • ใช้แนวคิด CBT ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมในประเทศไทยมากขึ้น มาจัดการกับโรควิตกกังวลสำหรับวัยรุ่นโดยเฉพาะ
  • มีเทคนิคหลากหลายให้ลองทำตามและเลือกวิธีที่ได้ผลสำหรับตัวเองไปใช้ โดยอธิบายออกมาเป็นขั้นตอนที่กระชับและทำได้จริง
฿ 232
฿ 245
5%
ประหยัด ฿ 13
ใช้ได้ตั้งแต่  11/01/2023 - 10/11/2024
รวมยอดของ
- +
มีสินค้าในสต๊อก
สินค้านี้จำกัดจำนวนในการสั่งซื้อ

การจัดส่ง

จัดส่งฟรีเซเว่นอีเลฟเว่น (7-11) รับสินค้าภายใน 2 - 5 วันทำการ หลังชำระเงิน
ฟรี
จัดส่งตามที่อยู่ รับสินค้าภายใน 2 - 5 วันทำการ หลังชำระเงิน

สินค้าใกล้เคียง

ขนาดสินค้ารวมบรรจุภัณฑ์ (กxยxส) 14.3x21x1.1 ซม.
น้ำหนักรวมบรรจุภัณฑ์ 0.2 กก.

รายละเอียดสินค้า

หนังสือ จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

ปัญหาความวิตกกังวลต่างๆเหล่านี้ทำลายชีวิตวัยรุ่นของคุณอยู่หรือเปล่า

 

- กลัวว่าจะไม่เก่งเท่าเพื่อน

- กังวลเมื่ออยู่กับคนที่ไม่สนิท

- ไม่สบายใจเมื่อต้องทำอะไรตามลำพัง

- เวลากังวลมักหายใจไม่ออก วิงเวียน ตัวสั่น

ฯลฯ

 

ดร.เรจีน กาลันตี นำวิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT) กับการการฝึกสติ (mindfulness) มาออกแบบเป็นแบบฝึกหัดและเทคนิคต่างๆสำหรับรับมือกับความเครียดและโรควิตกกังวล รวมถึงโรคย้ำคิดย้ำทำ โรคตื่นตระหนก โรคซึมเศร้า โรคกลัว โดยมุ่งเน้นไปที่วัยรุ่นโดยเฉพาะ

 

แบบฝึกหัดง่ายๆที่ทำตามได้จริงในหนังสือเล่มนี้จะช่วยปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมให้คุณเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับตัวเองอย่างเป็นสุขและพร้อมรับมือกับทุกความเปลี่ยนแปลงในชีวิต

 

หนังสือ จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

ISBN : 9786160454488

ผู้แต่ง/ผู้แปล : Regine Galanti ผู้แต่ง / พลอยแสง เอกญาติ ผู้แปล

หน้า/จำนวนเล่ม : 232 หน้า

ชนิดปก : ปกอ่อน

เนื้อในพิมพ์ : 2 สี

ความเห็นของลูกค้า (จากทั้งหมด 0 คน)
ภาพรวมความพึงพอใจ
0
0
0
0
0
ความเห็นของลูกค้าเฉลี่ย
ยอดรวม  ยังไม่มีการประเมิน