ขนาดสินค้ารวมบรรจุภัณฑ์ | (กxยxส) 14.3x21x1.5 ซม. |
น้ำหนักรวมบรรจุภัณฑ์ | 0.37 กก. |
หนังสือ ศิลปะแห่งเวลา คลี่คลายตารางชีวิต เพิ่มประสิทธิภาพการงาน ให้ทุกวันคือวันสุขกว่าเดิม
"ไม่มีเวลา" คือประโยคติดปากของมนุษย์ยุคนี้
เราอยากออกกำลังตอนเช้า แต่ต้องฝ่าจราจรไปให้ทันเข้างาน อยากนอนให้เพียงพอ แต่เดดไลน์จ่ออยู่ตรงหน้า
อยากไปพบปะเพื่อนเก่า แต่งานบ้านก็กองเป็นภูเขา ตารางชีวิตของเราเต็มแน่น แต่เรากลับไม่เคยรู้สึกเติมเต็ม
เราต่างตกอยู่ในภาวะ "ขัดสนเวลา"
"แคสซี โฮล์มส์" นักวิจัยด้านความสุข ศาสตราจารย์ด้านการบริหาร และคุณแม่ลูกสองที่ตารางชีวิตยุ่งขิง
สกัดเนื้อหาวิชายอดนิยมของมหาวิทยาลัย UCLA ถ่ายทอดเป็น "ศิลปะแห่งเวลา"
ทักษะสำคัญแห่งยุคสมัยที่จะพาเรากลับมาผูกมิตรกับเวลาอีกครั้ง
พร้อมเคล็ดลับและแบบฝึกหัดที่จะช่วยให้เราลงทุนกับเวลาได้อย่างคุ้มค่าและบ่มเพาะชีวิตที่เป็นสุขยิ่งกว่าเดิม
เช่น
- เทคนิคเปลี่ยนกิจวัตรเป็นพิธีกรรม เปลี่ยนวันธรรมดาให้พิเศษกว่าเคย
- วิธีลดทอนสิ่งหันเหความสนใจ เพื่อให้จดจ่อกับงานตรงหน้าได้อย่างเต็มที่
- แบบฝึกหัดจัดตารางเวลาด้วยเทคนิคกระเบื้องโมเสกที่ปรับใช้ได้กับทุกรูปแบบชีวิต
- ประโยชน์ของ "เวลาสำหรับคิด" และการเว้นที่ว่างในปฏิทินเพื่อ "ไม่ทำอะไรเลย"
- บทเรียนการมองเวลาผ่านช่วงชีวิต เพื่อคืนวันที่มีความหมายและไม่เสียใจภายหลัง
อย่าหมดเปลืองชีวิตไปกับการวิ่งไล่ตามเวลา แต่จงใช้ศิลปะแห่งเวลาเพื่อดื่มด่ำกับชีวิต เปลี่ยนชั่วโมงเร่งรีบเป็นโมงยามรื่นรมย์
สร้างสมดุลระหว่างการงานและความสัมพันธ์ และทำทุกวันให้เป็นวันสุขยิ่งกว่าเคย
ISBN : 9786168339756
ผู้แต่ง/ผู้แปล : Cassie Holmes (แคสซี โฮล์มส์)
สำนักพิมพ์ : บุ๊คสเคป
หน้า/จำนวนเล่ม : 320 หน้า
ชนิดปก : ปกอ่อน
เนื้อในพิมพ์ : ขาวดำ