หนังสือ คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก | AllOnline
ช้อป All Online ผ่าน 7App
โปรเด็ด สินค้าโดนใจ ห้างใกล้บ้าน
โหลดฟรี
Flash M-Stamp

หนังสือ คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก


รหัสสินค้า  569113010
true
true
false
true
true
true

หนังสือ คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก

รหัสสินค้า 569113010

คุ้มกว่า

รับ ALL POINT ทุกการช้อป

  • ISBN : 9786160453627
  • How-to ฉบับคลาสสิกเกี่ยวกับการรับมือกับอาการเครียดและวิตกกังวล ตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1962 แต่เนื้อหายังร่วมสมัยและยังมีผู้เชี่ยวชาญในสาขาเดียวกันอ้างอิงถึงอยู่เสมอ
  • เนื้อหาแบ่งเป็นตอนสั้นๆ และมีหัวข้อชัดเจน ผู้อ่านเลือกอ่านหรือทบทวนเนื้อหาในส่วนที่ตรงกับอาการตนเองได้
฿ 346
฿ 365
5%
ประหยัด ฿ 19
ใช้ได้ตั้งแต่  11/01/2023 - 10/11/2024
รวมยอดของ
- +
มีสินค้าในสต๊อก
สินค้านี้จำกัดจำนวนในการสั่งซื้อ

การจัดส่ง

จัดส่งฟรีเซเว่นอีเลฟเว่น (7-11) รับสินค้าภายใน 2 - 5 วันทำการ หลังชำระเงิน
ฟรี
จัดส่งตามที่อยู่ รับสินค้าภายใน 2 - 5 วันทำการ หลังชำระเงิน

สินค้าใกล้เคียง

ขนาดสินค้ารวมบรรจุภัณฑ์ (กxยxส) 14.3x21x1.6 ซม.
น้ำหนักรวมบรรจุภัณฑ์ 0.27 กก.

รายละเอียดสินค้า

หนังสือ คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก

          คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อรับมือกับอาการเจ็บป่วยจากความวิตกกังวลต่างๆได้อย่างมีสติ ไม่ว่าจะเป็นอาการตึงเครียด มือสั่น ใจสั่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า หรือกลัวการเข้าสังคม ผ่านการบำบัดในแบบฉบับของ ดร. แคลร์ วีกส์ แพทย์ผู้บุกเบิกด้านการรักษาอาการวิตกกังวลตามหลักการบำบัดความคิดและพฤติกรรม (Cognitive behavioral therapy - CBT) เพียงลองเผชิญหน้า ยอมรับ ลอยตัว และปล่อยให้เวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าคุณตื่นตระหนกน้อยลง จนวันหนึ่งอาการที่เคยทุกข์ทรมานทำอะไรคุณไม่ได้อีกต่อไป!

 

จุดเด่น

1. How-to ฉบับคลาสสิกเกี่ยวกับการรับมือกับอาการเครียดและวิตกกังวล ตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1962 แต่เนื้อหายังร่วมสมัยและยังมีผู้เชี่ยวชาญในสาขาเดียวกันอ้างอิงถึงอยู่เสมอ

2. เทคนิคการรักษาของดร.วีกส์เน้นที่การปรับเปลี่ยนความคิด เริ่มตั้งแต่การปูพื้นฐานความเข้าใจเกี่ยวกับอาการวิตกกังวลเสียใหม่ไปจนถึงการบำบัดสี่ขั้นตอนเพื่อตัดวงจรความวิตกกังวล ซึ่งให้ผลดีในระยะยาวและมีโอกาส “หายขาด” ได้มากกว่ากินยา

3. เนื้อหาแบ่งเป็นตอนสั้นๆ และมีหัวข้อชัดเจน ผู้อ่านเลือกอ่านหรือทบทวนเนื้อหาในส่วนที่ตรงกับอาการตนเองได้

 

หนังสือ คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก

ISBN : 9786160453627

ผู้แต่ง/ผู้แปล : Dr. Claire Weekes ผู้แต่ง / พลอยแสง เอกญาติ ผู้แปล

หน้า/จำนวนเล่ม : 304 หน้า

ชนิดปก : ปกอ่อน

เนื้อในพิมพ์ : 2 สี

ความเห็นของลูกค้า (จากทั้งหมด 0 คน)
ภาพรวมความพึงพอใจ
0
0
0
0
0
ความเห็นของลูกค้าเฉลี่ย
ยอดรวม  ยังไม่มีการประเมิน