-copy-263263-1.webp "Special Coupon ลดยกแอป")
เข้าสู่ระบบ/สมัครสมาชิก
สินค้าโปรด
ติดตามสถานะการสั่งซื้อ
ศูนย์ช่วยเหลือ
ซื้อสินค้าผ่าน Call center
คุ้มยิ่งกว่าคุ้ม เมื่อเป็นสมาชิก ALL member
สมาชิก ShopAt24 เชื่อมต่อบัญชี ALL member ได้แล้ววันนี้ เพื่อสะสมแต้ม ใช้แทนเงินสด และรับสิทธิพิเศษอีกมากมาย
1. ใส่ข้อความที่ต้องการ และกดปุ่ม “บันทึกข้อความ” (ข้อความมี 2 บรรทัด)
*ขอสงวนสิทธิในการยกเลิกสินค้าเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด
| ขนาดสินค้ารวมบรรจุภัณฑ์ | (กxยxส) 14.3x21x1.1 ซม. |
| น้ำหนักรวมบรรจุภัณฑ์ | 0.2 กก. |
หนังสือ จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น
ปัญหาความวิตกกังวลต่างๆเหล่านี้ทำลายชีวิตวัยรุ่นของคุณอยู่หรือเปล่า
- กลัวว่าจะไม่เก่งเท่าเพื่อน
- กังวลเมื่ออยู่กับคนที่ไม่สนิท
- ไม่สบายใจเมื่อต้องทำอะไรตามลำพัง
- เวลากังวลมักหายใจไม่ออก วิงเวียน ตัวสั่น
ฯลฯ
ดร.เรจีน กาลันตี นำวิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT) กับการการฝึกสติ (mindfulness) มาออกแบบเป็นแบบฝึกหัดและเทคนิคต่างๆสำหรับรับมือกับความเครียดและโรควิตกกังวล รวมถึงโรคย้ำคิดย้ำทำ โรคตื่นตระหนก โรคซึมเศร้า โรคกลัว โดยมุ่งเน้นไปที่วัยรุ่นโดยเฉพาะ
แบบฝึกหัดง่ายๆที่ทำตามได้จริงในหนังสือเล่มนี้จะช่วยปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมให้คุณเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับตัวเองอย่างเป็นสุขและพร้อมรับมือกับทุกความเปลี่ยนแปลงในชีวิต
ISBN : 9786160454488
ผู้แต่ง/ผู้แปล : Regine Galanti ผู้แต่ง / พลอยแสง เอกญาติ ผู้แปล
หน้า/จำนวนเล่ม : 232 หน้า
ชนิดปก : ปกอ่อน
เนื้อในพิมพ์ : 2 สี
