ขนาดสินค้ารวมบรรจุภัณฑ์ | (กxยxส) 14.5x21x1.3 ซม. |
น้ำหนักรวมบรรจุภัณฑ์ | 0.32 กก. |
หนังสือ นอนดี ชีวิตดี (Good Sleep Good Life)
หนังสือเล่มนี้ชี้ให้เห็นถึงผลเสียของการนอนไม่พอ เพื่อลบอคติและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการนอนหลับที่คิดว่าการอดนอนเป็นสิ่งควรทำเพื่อความสำเร็จ ในเล่มนำเสนอวิธีแก้ไขปัญหาง่ายๆ เพื่อให้คุณภาพการนอนดีขึ้น เช่น การตรวจสอบเวลานอนที่เหมาะกับตัวเราเท่านั้น สิ่งที่ควร หลีกเลี่ยงก่อนการนอนหลับ สุขอนามัยในการนอนหลับ สิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมเพื่อการนอน เป็นต้น การนอนอย่างมีคุณภาพดีจะกลายเป็นกลยุทธ์สำคัญเพื่อความสำเร็จของชีวิต หนังสือเล่มนี้จะทำให้เข้าใจความสำคัญของการนอนหลับที่เราเคยละเลยไป และยังเป็นคู่มือถ่ายทอดวิธีแก้ปัญหาการนอนหลับที่ทำตามได้จริงให้กับคนที่กำลังประสบปัญหานอนไม่พอหรือเป็นโรคนอนไม่หลับ
ISBN : 9786161853655
ผู้แต่ง/ผู้แปล : ซอจินว็อน
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์สุขภาพ
หน้า/จำนวนเล่ม : 260 หน้า
ชนิดปก : ปกอ่อน
เนื้อในพิมพ์ : 1 สี