เนื้อหาโดยสังเขป

ลำไส้แฮปปี้ สุขภาพดี ผอม สวย

          หนังสือเล่มนี้จะแนะนำวิธี "ล้างลำไส้" ด้วยการกินอาหารเข้าไป เพื่อล้างสิ่งสกปรกที่อยู่ในลำไส้ให้ออกจากร่างกาย วิธีนี้ยังปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติได้ และทำให้ลำไส้ของเรากลับมาสวยสดงดงามได้อีกครั้งแน่นอน พอเอ่ยถึงระบบประสาทอัตโนมัติ หลายท่านที่ได้ยินคำนี้ อาจรู้สึกว่าน่าจะทำยากมาก แต่ไม่ต้องกังวลขนาดนั้น

วิธีที่จะแนะนำมีแค่ 4 ขั้นตอน คือ

1. ตอนเช้าดื่มน้ำ 1 แก้ว

2. กินหัวไช้เท้าขูดผสมโยเกิร์ต

3. กินน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

4. ออกกำลังกายด้วยท่ากายบริหารง่ายๆ เพื่อล้างลำไส้

          แต่จะต้องทำทุกข้อภายในช่วงเช้าเท่านั้น ที่เราเลือก "ตอนเช้า" ที่เป็นจุดเริ่มต้นของจังหวะชีวิตในแต่ละวัน เพราะเป็นช่วงเวลาที่ระบบประสาทอัตโนมัติเริ่มปรับการทำงาน และเป็นช่วงเวลาที่ระบบลำไส้มีการทำงานสูงสุด ส่วนช่วงกลางวันและกลางคืน ท่านผู้อ่านใช้ชีวิตตามปกติได้เลย

สารบัญ

ลำไส้แฮปปี้ สุขภาพดี ผอม สวย

- เจอคุณคนใหม่ เมื่อล้างลำไส้ ใน 2 สัปดาห์

- ล้างลำไส้ง่าย ๆ ใน 4 ขั้นตอน

- การล้างลำไส้ไม่ได้ทำให้แค่ผอมลงเท่านั้น

Part 1 ผอมได้ด้วยลำไส้ วิธีลดน้ำหนักด้วยการล้างลำไส้ตอนเช้าใน 2 สัปดาห์

- ทำให้ร่างกายของเรา เป็นร่างกายที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วน ด้วยการล้างลำไส้กันเถอะ

- ทำไมต้องล้างลำไส้แค่ "ตอนเช้า" เท่านั้น

- ขั้นตอนลดน้ำหนักด้วยการล้างลำไส้ในตอนเช้า วิธีง่าย ๆ 4 Step

ฯลฯ

Part 2 สิ่งของ 16 ชนิด ที่บ้านโคบายาชิชอบใช้ ในการล้างลำไส้อย่างได้ผลจริง

- "การล้างลำไส้" ด้วยของ 16 ชนิด

1. FIJI Water / น้ำแร่ธรรมชาติ

2. โยเกิร์ตบัลแกเรีย LB81 รสธรรมชาติ (Meiji Bulgaria Yogurt LB81 Plain)

ฯลฯ

Part 3 3 Step ทำอาหารเช้าที่ดีต่อลำไส้ ของบ้านโคบายาชิ

- สลัดเห็ดที่เน้นเห็ดเยอะ ๆ

- หม้อไฟเต้าหู้ ใส่มิโซะและงา

- ไข่เจียวสาหร่ายฮิจิกิ

ฯลฯ

ลำไส้แฮปปี้ สุขภาพดี ผอม สวย

ISBN : 9786160832750

ผู้แต่ง : นพ.ฮิโรยูกิ โคบายาชิ

ผู้แปล : วิลาศิณี คู่ปัดพี

สำนักพิมพ์ : ซีเอ็ดยูเคชั่น

หน้า/จำนวนเล่ม : 100 หน้า

ชนิดปก : ปกอ่อน

เนื้อในพิมพ์ : สี่สีในเล่ม